Reggeli: nektarinos-földimogyorós kása, kávé rizstejjel. Tízórai: kakukkfüves bundás patiszon. Ebéd: paradicsomos-csirkés teljes k. tészta, rizstej kakaóval Vacsora: tonhal, ruccola, lilahagyma Ma annyira be volt állva a hátam, hogy csak lubickoltam az uszodában a gyógyvízben.…

Reggeli: banános-kakaós kása, kávé rizstejjel. Tízórai: kakukkfüves bundás patiszon (rozslisztből, hidegen sajtolt napraforgóolajban sült), céklás-csicseris padlizsánkrém, ruccolás krumplisaláta lilahagymával, paprikával, bazsalikommal (+ecet, olívaolaj, só) Ebéd:…

Reggeli: banános-fahéjas kása, kávé. Tízórai: túrókrém meggyel, nektarinnal és zabkorpával, kávé. Ebéd: paprikáskurmpli Uzsonna: paprikáskrumpli Vacsora: saláta tonhallal, ruccolával, koktélparadicsommal, fekete olívabogyóval, olívaolajjal.

Reggeli: Kakaós-banános kása. Tízórai: rusztikus buci, céklás padlizsánkrém, Fekete-erdei sonka, sárga paradicsom, kakaós-rizstejes kávé. Ebéd: paprikáskrumpli füstölt oldalassal, magvas barna kifli, káposztasaláta Uzsonna: hagymás törtkrumpli, bundás csirkemell Vacsora:…

Reggeli: banános-almás kása, kávé. Tízórai: pita, feketeerdei sonka, céklás padlizsánkrém, kávé Ebéd: vollkorn parasztkenyér, pita, feketeerdei sonka, céklás padlizsánkrém Uzsonna: paprikáskrumpli Vacsora: citromos túrókrém joghurttal 60 perc gerinc mobilizáló és…

Reggeli: Almás-fahéjas kása. Tízórai: teljes kiőrlésű cukormentes keksz Ebéd: serpenyős rakottkrumpli Uzsonna: házi pogácsa, pirítós, céklás-csicseriborsós padlizsánkrém, házi füstölt szalonna. Vacsora: gyros, barackos túrórudi. 30 perc úszás, főleg mell. Már egy…

Reggeli: málnás-banános-fahéjas kása, kávé rizstejjel. Tízórai: málnás-banános-fahéjas kása. Ebéd: Vegyes zöldséges paprikás jellegű szaftos csirkeragu, tészta, tejföl, kávé rizstejjel. Uzsonna: cukormentes teljes kiőrlésű keksz, uborkás limonádé Vacsora:…