2017.03.05. 12:37
91,0
Tegnapi edzés. amiket egy kupacba írtam, azok szuperszettben voltak.
10 perc szobabringafekvenyomás: 20, 25, 30, majd 35 kg - ledobált tárcsákkal vissza 25-ig piramisban.lehúzás, 4 sorozat, utolsó szűken mellkashoz, 2-3. pöcök.
ferdepadon fekvenyomás: 30 kg, 2 soroz.padon áthúzás keresztbe, 14,…