Reggeli: banános-datolyaszilvás-fahéjas kása, pirított kifli, szőlőmagolaj, tükörtojás, almalé, narancslé, 1 korty kávé.

Ebéd: gulyás, kásamaradék, kávé, narancslé

Uzsonna: csirkés paradicsomos tk. tészta, narancslé.

Vacsora: házi kenyér (fehér, némi zabpehellyel és zabkorpával), guacamole, humusz, paprika, tökmag, kakaós-mézes mandulás rizstej.

Guggolgatás, 5x5x3, gyógytornagyakorlatok.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.