Kettőig se látok az igen rövid éjszaka után (vizsgadrukk), ma nem méregettem, de az edzésen kimaxoltam néhány dolgot, újrakezdés óta előszőr, sőt, az edzőm szerint azt már túlléptük, pl egykezes padon evezés.

Guggolás 45 kilóval, (1x) 17 ismétlés (leálltunk, mert 168-ig felment a pulzus),

Egykezes padon evezés 12 kg-mal, (3x) 9 ismétlés.

A fekvenyomás nagyon nem fejlődik, a hátam viszont brutálisan.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.