Reggeli: fitt süti, mézes kókuszkrém, kávé.

Ebéd: zöldbableves, sült oldalas, párolt káposzta, "wellness" kenyér.

Uzsonna: Zöldbableves, csirkemell, spenót, mézes gyümölcstea, pár szem szőlő.

Vacsora: valszeg fehérjeturmix lesz.

kb 30 perc futás, egy lépcsőzéssel a hetedikre és vissza, egy rövid szünettel, kicsit gyorsabb tempóban mint legutóbb, mert azután nem lett kb semmi izomlázam...

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.