Reggeli: almás-fahéjas kása.

Tízórai: teljes k. kenyér, főtt tojás, paradicsompüré, lekvár, mandulás rizstej.

Ebéd: Kenyér, lekvár, rizstej.

Uzsonna: rakott kelkáposzta.

Vacsora: tonhalsaláta főtt tojással.

Kipróbáltam az intervall edzést szobabiciklin. Csak 6 db 30 másodperces kört csináltam, a többi levezetés és nyújtás, ez benne volt fél órában. Hát szerintem kicsináltam a combomat. :D

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.