Reggeli: almás kása, feketeerdei sonka, paradicsomos gyökérkenyér, ruccolás saláta, mézes gyógytea

Tízórai: 1 melegszendvics

Ebéd: rizs, pörköltszaft, feketeerdei sonka, paradicsom, mogyoróvaj.

Uzsonna: Mangalicás péksütemény

Vacsora: grillcsirke, paradicsom, hagyma, ecetes uborkasaláta, mogyoróvaj.

10-15 perc gyenge próbálkozás gyors- és hátúszásra, a többi lubickolás.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.