Reggeli: vaníliás-mazsolás-almás kása. Tízórai: magvas barnakenyér, padlizsánkrém. Ebéd: vegán cukor- és lisztmentes csokis-meggyes és diós barackos tortaszelet, Halls cukorka Uzsonna: Halls cukorka :D Vacsora: Fehérjeturmix Napi sport: kb 1 óra kertimunka + 1 In Flames koncert…

Reggeli: Almás-fahéjas kása, mézes-citromos tea. Tízórai: sült hús, pörköltszaftos főtt krumpli, csemegeuborka, paradicsom, mézes-citromos tea. Ebéd: sült hús, rizs, csemegeuborka, paradicsom, mézes-citromos tea. Uzsonna: narancslé. Vacsora: sertéspörkölt, fehérjepalacsinta…

Reggeli: csokis zabpuding banánnal, almával, kávé. Tízórai: sertéspörkölt, főtt krumpli, savanyúkáposzta. Ebéd: pulykaburgerek (pulykafasírt, kovászos kenyér, ementáli, paradicsom, savanyúkáposzta, mustár), csokikrém Vacsora: Pulykaburger, paradicsom. 25 perc futás (oda + 4…

Reggeli: csokis-banános kása. Tízórai: lecsós rántotta, rozskenyér, savanyúkáposzta, mézes kávé. Ebéd: sült karfiol, rántotta, csokikrém (kókuszkrém, méz, kakaópor) Uzsonna: pörkölt vegyes barna kenyerekkel Vacsora: pörkölt, savanyúkáposzta Mai sport: Hatesphere és…

Reggeli: kávé mandulaitallal, mézzel, mangalicás-káposztás péksütemény. Ebéd: csirkés-kukoricás rizs hagymával, savanyúkáposzta. Uzsonna: magvas zsemlék, lekvár, pesto. utó-uzsonna: 1 falat káposztás, és 1 falat húskrémes péksütemény elő-vacsora: magvas zsemle,…

Reggeli: kakaós-mazsolás-almás kása, mazsolás túrókrém, kávé mandulaitallal. Ebéd: Tőkehalmáj, rozsos pirítós. Uzsonna: Tőkehalmáj, pirítós, dalmát sonka, mazsolás túrókrém, dió. Vacsora: sült csirkemell sertészsíron pirított hagymával, savanyúkáposzta, paradicsom,…

Reggeli: fahéjas és kakaós zabpalacsinta Tízórai: fahéjas és kakaós zabpalacsinta Ebéd: rakott karfiol (húsmentes), barna kenyér, lekvár, mandulaital. Vacsora: csirkesült, savanyú káposzta, karfiol, joghurtos túrókrém.