Reggeli: Almás-fahéjas-málnás kása. Tízórai: 2 nektarin Ebéd: édes-savanyú csirke, graham kenyér Uzsonna: Mogyoróvajas túrórudi, körtés cider, 1 zacskó chips. :D Vacsora: Melegszendvicsek 3-4 óra takarítás, házimunka...

Reggeli: csokis-banános kása. Ebéd: rakott zöldbab baconnel Uzsonna: krumplipüré, paradicsomos gomba Vacsora: krumplipüré, paradicsomos gomba, édes-savanyú és ananászos csirkemell.

Reggeli: csokis-banános kása Tízórai: 2 kukorica, 1 nektarin Ebéd: tökfőzelék (szójatejszín, rozsliszt, barnacukor stb.), 1 tojás, házi kenyér, paradicsomos gomba Uzsonna: Paradicsomos gomba, kenyér Vacsora: Pár kanál paradicsomos gomba, tökfőzelék 25 perc dinamikus…

Reggeli: tojásos barnarizs, sárga paradicsom Tízórai: 3 szem nápolyi Ebéd: gombás-paradicsomos-hagymás rizs, lenmagos csokikrém Uzsonna: főtt kukorica Vacsora: tojásos rizs, ketchup, kakaós kása.

Reggeli: Málnás kása, kávé Tízórai: Bableves, rozsos kenyér Ebéd: Bableves, rozsos kenyér Uzsonna: Nyers "tökfőzelék" saláta. Vacsora: Főtt kukorica. Egész délutános házimunka, 40 perc sétálós túra.

Reggeli: Fahéjas kása jelzésértékű szilvával, kávé. Tízórai: Mogyorós barnarizs, sárga paradicsom Ebéd: Bableves, rozsos kenyér, kávé Uzsonna: Bableves, kenyér 80 perc gerinctorna.

...tönkölybúza "rizottót" étkeztem, teljes kiőrl. magvas pékárut, humuszt, guacamolét, de legfőképpen házi pizzát rozsos-grahames lisztből, bacon, gomba, sajt, bazsalikom, kukorica, tonhal, olívabogyó feltétekkel. Ebből négy tepsi elfogyott. (Szerk.: ez két személy fogyasztotta…