Reggeli: almás-fahéjas kása, názi nutella

Tízórai: tonhalas tojássaláta (majonéz egész tojásból, főtt tojás, paprika, fejes saláta, lilahagyma, tonhal), tömbkenyér.

Ebéd: házi nutella. :D

Uzsonna: tonhalas tojássaláta, tk. tészta olívaolajjal, kávé vaníliás rizstejjel.

Vacsora1: tk. tészta, paradicsompüré, házi csirkefelvágott, olívaolaj.

Vacsora2: turmix/shake (Chox ananász shake, kókuszos rizstej)

10 perc Béres Alexandra-féle mély hátizom + labdagyakorlatok.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.